Bolesť chrbta v bedrovej oblasti - čo to môže byť a čo robiť?

Bolesť chrbta alebo lumbago je bežný príznak, ktorý môže trvať niekoľko minút až niekoľko dní. Náhle sa zastaví a po nejakom čase sa objaví s obnovenou silou. Človek je nútený zaujať neprirodzenú polohu tela, jeho pohyby sú obmedzené. Dokonca aj jednoduchý pohyb mu spôsobuje vážne nepohodlie. Ak vás bolí chrbát v bedrovej oblasti, mali by ste sa poradiť s lekárom a nechať sa vyšetriť. Včasná liečba môže zabrániť vzniku nebezpečných komplikácií.

Bolesť chrbta sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov. Patológia je plná komplikácií, preto je potrebná včasná liečba

Príčiny bolesti chrbta

Bolesť chrbta sa môže vyskytnúť z nasledujúcich dôvodov:

• dlhé obdobia práce pri počítači alebo šoférovaní;
• silná fyzická aktivita;
• emocionálny šok;
• s nadváhou.

Bolesť sa často objavuje aj počas tehotenstva alebo po ťažkom pôrode.

Primárna bolesť sa vyvíja na pozadí niekoľkých chorôb:

• intervertebrálna hernia;
• bedrovej osteochondróza;
• spondyloartróza a spondylóza;
• výčnelok medzistavcového disku;
• artritída;
• zakrivenie chrbtice;
• osteomyelitída;
• spinálnej tuberkulózy;
• osteomyelitídu.

Syndróm sekundárnej bolesti sa objavuje s ochoreniami v iných oblastiach tela. Je typický pre nasledujúce patológie:

• nádor vo vnútri miechového kanála;
• časté svalové kŕče;
• choroby vnútorných orgánov;
• zlomeniny;
• urolitiáza.

Dieťa môže bolieť chrbát, ak je svalový korzet nevyvinutý, pretože chrbtica nemá žiadnu účinnú oporu. Niektoré svaly sú neustále preťažované, zatiaľ čo iná časť nefunguje vôbec. Ak dieťa spí na veľmi tvrdom alebo mäkkom matraci, chrbtové svaly sa nemôžu úplne uvoľniť a odpočívať. To vedie k bolesti. Ťažká paroxysmálna bolesť v dolnej časti chrbta u detí, bolestivé močenie a zvýšená telesná teplota sú charakteristické pre renálnu koliku. Často sa bolesť chrbta u dieťaťa vyskytuje v dôsledku zranení a hypotermie.

Bolestivý syndróm v bedrovej oblasti u ženy sa môže objaviť v dôsledku chorôb osteochondrózy, herniovaných vertebrálnych platničiek a chronických zranení. Niekedy sa patologické stavy chrbtice začínajú v detstve alebo dospievaní a môžu byť spôsobené tuberkulózou, skoliózou alebo zdedenou, napríklad ankylozujúcou spondylitídou. V niektorých prípadoch sa bolesť v dolnej časti chrbta vyskytuje v dôsledku zápalu vaječníkov, endometriózy alebo mimomaternicového tehotenstva. Tiež bolesť chrbta môže byť spôsobená pyelonefritídou a inými ochoreniami obličiek. Často počas menopauzy a po menopauze sa u žien rozvinie osteoporóza. Spôsobuje bolesť a znižuje hustotu kostí.

Príčiny bolesti dolnej časti chrbta u mužov zahŕňajú:

• prostatitída> infekčný pôvod;
• vodnatieľka;
• zápalové procesy;
• rozšírenie žíl vo vaječníkoch;
• infekčná uretritída;
• rakovinové nádory.

Okrem bolesti sa muž môže sťažovať na problémy s močením, erektilnú dysfunkciu a zníženú sexuálnu túžbu. Príčinou bolesti dolnej časti chrbta je často cystitída, pyelonefritída a glomerulonefritída.

Venujte pozornosť! Ak vás po spánku bolí chrbát, môže to znamenať nesprávnu polohu tela počas spánku, osteochondrózu, zakrivenie chrbtice, nadváhu, stuhnutosť svalov a ankylozujúcu spondylitídu.

Klasifikácia bolesti

V závislosti od ochorenia môže byť bolesť chrbta rôzneho typu.

Bolesť v bedrovej oblasti môže byť nasledujúcich typov:

1. Silný. Vyskytuje sa pri osteochondróze. Bolesť trápi človeka pri kašli, kýchaní, sedení, chôdzi a zdvíhaní ťažkých predmetov. Niekedy môže vyžarovať do dolných končatín a je sprevádzaná necitlivosťou. Pri lumbosakrálnej radikulitíde sa často objavuje silná bolesť.
2. Pikantné. Vyskytujú sa pri namáhaní svalov, poranení, náhlych pohyboch, dlhodobom pobyte v nepohodlnej polohe, podchladení a práci s ťažkými predmetmi.
3. Bolestivý. Objavte sa s myozitídou alebo zápalom svalov dolnej časti chrbta. Človek sa cíti stuhnutý vo svojich pohyboch, pri akýchkoľvek pohyboch zažíva nepohodlie. Pri takýchto patológiách sa treba vyhnúť fyzickej aktivite.
4. Chronický. Takáto bolesť je charakteristická pre spondylosis deformans. Osoba sa sťažuje na silnú bolesť v dolnej časti chrbta, slabosť v nohách a stratu citlivosti. Chronická bolesť signalizuje metabolické poruchy, prítomnosť rakovinových nádorov či ankylozujúcu spondylitídu.
5. Presunuté. Človek cíti bolesť v dolnej časti chrbta a verí, že je to spôsobené patológiou chrbtice. V skutočnosti sa však bolesti pri putovaní vyskytujú na pozadí chorôb panvových orgánov, nádorov, ochorení obličiek alebo gastrointestinálneho traktu,

Kedy navštíviť lekára

Mali by ste sa poradiť s lekárom, ak máte nasledujúce príznaky:

• silná bolesť v bedrovej oblasti, ktorá neprechádza 3 dni alebo dlhšie;
• bolesť spôsobená poranením chrbtice;
• zvýšená telesná teplota;
• náhla strata hmotnosti;
• zvracať;
• vek nad 50 rokov;
• súčasná bolesť v dolnej časti chrbta, nôh, chodidiel a bokov;
• strata citlivosti v oblasti dolných končatín a slabín.

Venujte pozornosť! Bolesť chrbta lieči neurológ alebo reumatológ.

Diagnostika

V prvom rade lekár spochybňuje a vyšetrí pacienta. Potom by mal pacient podstúpiť krvné testy na zistenie zápalu infekčného alebo imunitného pôvodu. Ak výsledky testov pacienta ukazujú zvýšený počet bielych krviniek, znamená to infekciu alebo zápal. Ťažká anémia je príznakom nádorového procesu.

Pacient by mal tiež podstúpiť vyšetrenie moču. S jeho pomocou bude lekár schopný odhaliť ochorenie obličiek. V tomto prípade sa pacient sťažuje na bolestivú bolesť v dolnej časti chrbta, ktorá vyžaruje do dolných rebier.

Medzi ďalšie výskumné metódy patrí rádiografia, počítačová tomografia a MRI. Pomáhajú študovať stav kostných štruktúr, miechy a koreňov.

Medikamentózna liečba

Medikamentózna liečba bolesti chrbta zahŕňa použitie nesteroidných protizápalových liekov alebo analgetík. Pacient by mal znížiť zaťaženie chrbtice. K tomu je vhodné zbaviť sa nadváhy, nenosiť ťažké predmety a skrátiť čas strávený vo vertikálnej polohe. Pacient by mal začať pravidelne cvičiť, pričom by sa mal vzdať behu, skákania a ťažkých kolektívnych športov: futbalu, volejbalu a basketbalu.

Neurológovia do liečebného režimu zaraďujú myorelaxanciá na zmiernenie bolesti v krížoch pri predklone. Pomáhajú uvoľniť kŕčovité svaly. B vitamíny pomôžu zlepšiť výživu a urýchliť regeneráciu nervových vlákien. Takéto lieky sú účinné iba pri akútnej bolesti a pri chronickej bolesti sú neúčinné.

Na zlepšenie stavu pacienta, zmiernenie bolesti a zápalu lekár predpisuje masti. Pri prechladnutí je užitočné používať masti s otepľujúcim účinkom. Na zmiernenie zápalu by sa mali používať protizápalové masti s analgetickým účinkom. Vďaka obsahu mentolu a levandule majú chladivý účinok.

Pri vyvrtnutiach a poraneniach je užitočné aplikovať na postihnuté miesta kombinované masti. Zmierňujú bolesť, zápal a majú hojivý účinok.

Na zvýšenie prietoku krvi do postihnutej oblasti sa používajú masti s vazodilatačným účinkom.

Pri ochoreniach chrupavkového tkaniva sú predpísané chondroprotektory. Obsahujú chondroitín sulfát, ktorý obnovuje kĺby.

Ak má pacient silnú bolesť, potom priebeh liečby zahŕňa injekcie. Vykonávajú sa ostrou ihlou, aby nedošlo k poraneniu kože a svalov. Aktívna zložka liečiva pri injekčnom podaní nepodlieha degeneratívnym procesom v gastrointestinálnom trakte.

Terapeutická masáž pomôže vyrovnať sa s nepríjemnými bolesťami bedrového kĺbu. Mal by to robiť iba odborník. Masáž zlepšuje prekrvenie postihnutej oblasti, dodáva svalom pružnosť a elasticitu, zmierňuje akútne bolesti, čistí telo od toxínov a zlepšuje náladu pacienta.

Dôležité! Je užitočné kombinovať masáž so saunou alebo parným kúpeľom. Obzvlášť užitočné je naparovanie dubovými alebo brezovými metlami na zlepšenie tónu tela.

Závažné poškodenie štruktúr miechy bude vyžadovať chirurgickú liečbu. Je predpísaný pre kompresné zlomeniny, nádory, rozsiahle herniácie disku a iné patológie.

Ako liečiť bolesť chrbta ľudovými prostriedkami

Okrem liekov na liečbu chrbta môžete po konzultácii s lekárom použiť tradičnú medicínu.

Osteochondróza a intervertebrálna hernia

Osteochondrózu a intervertebrálnu herniu je možné vyliečiť pomocou nasledujúceho obkladu:

1. Vezmite 10 ml šťavy z aloe a medu.
2. V samostatnej nádobe zmiešajte 120 g modrej hliny a 500 ml teplej vody.
3. Do hlinenej hmoty pridajte zmes šťavy z aloe a medu.
4. Dobre premiešajte, kým nezískate krémovú konzistenciu.

Aplikujte prípravok na postihnutú oblasť chrbta, zabaľte do lepiacej fólie a teplej vlnenej látky. Kompresia by sa mala nechať 1 hodinu, potom odstrániť a očistiť pokožku chrbta vlhkou handričkou. Vykonajte postup do 2 týždňov.

Pri osteochondróze ľudia už dlho používajú badyagu. Vrecko badyagi by sa malo naliať do 500 ml vodky. Na zvýšenie zahrievacieho účinku môžete do zmesi pridať struk štipľavej červenej papriky. Vylúhujte produkt na tmavom mieste po dobu 30 dní. Mali by ste ho vtrieť do oblasti, kde pociťujete najakútnejšiu bolesť, a potom si zabaliť chrbát teplou handričkou.

Príznakov osteochondrózy sa môžete zbaviť pomocou nasledujúceho receptu:

1. Rozdrvte 20 g suchého petržlenového koreňa.
2. Nalejte 500 ml vody.
3. Nádobu prikryjeme pokrievkou a varíme na miernom ohni.
4. Kmeň.

Produkt užívajte 2-krát denne, 20 ml.

Pri cervikálnej osteochondróze pomôže zmierniť bolesť nasledujúci liek:

1. Vezmite 100 g suchých listov žihľavy.
2. Pridajte 200 g suchých listov lopúcha a 100 g suchej bylinky oregano.
3. Miešajte.
4. Zalejeme vriacou vodou.
5. Nechajte 3 dni.

Infúzia sa má užívať 20 ml 2-krát denne.

Bolesť chrbta spôsobenú hrudnou osteochondrózou môžete vyliečiť pomocou listov medovky:

1. Vezmite 10 g listov citrónového balzamu.
2. Pridajte 10 g nasekanej pomarančovej kôry.
3. Nalejte 250 ml vriacej vody.
4. Nechajte prikryté 1 hodinu.
5. Do nálevu pridajte 5 ml tinktúry valeriány a 1 lyžičku. med

Výsledný produkt používajte 200 ml 2-krát denne počas 30 dní.

Radikulitída

Pri radikulitíde je užitočné urobiť nasledujúci obklad:

1. Vezmite 100 g modrej alebo zelenej hliny.
2. Pridajte 300-400 ml vínneho alebo jablčného octu.
3. Zmiešajte.
4. Zmes zahrejte na 38-40°C.

Naneste zmes na spodnú časť chrbta, zabaľte do potravinovej fólie a vlnenej látky. Nechajte kompresiu 1 hodinu, potom umyte zvyšnú hlinku. Procedúru je vhodné vykonávať 3x denne po dobu 2 týždňov.

Nasledujúci recept vám pomôže zbaviť sa radikulitídy:

1. Vezmite 100 g horčičného prášku.
2. Pridajte 200 g kuchynskej soli.
3. Nalejte 500 ml vodky.
4. Nechajte pôsobiť 24-48 hodín.

Naneste zmes na bavlnenú handričku a priložte na spodnú časť chrbta na 3 hodiny zabalené v uteráku. Dĺžka liečby je 1-2 mesiace.

Bolesť v dolnej časti chrbta

Liek na báze kadidla a jablčného octu pomôže zbaviť sa bolesti:

1. Vezmite 50 g kadidla.
2. Pridajte 50 ml jablčného octu.
3. Miešajte.

Vo výslednej zmesi navlhčite vlnenú handričku a priložte na boľavé miesto. Nechajte obklad až do úplného vysušenia. Opakujte postup 3 dni za sebou.

Akútnu bolesť v chrbte môžete odstrániť pomocou koreňa chrenu a čerstvých listov. Koreň jednoducho pomeľte na mäsovom mlynčeku, zmes položte na bavlnenú handričku a potom naneste na postihnuté miesto. Po určitom čase odstráňte handričku s dužinou a na chrbát priložte listy chrenu a zaistite ich vlnenou látkou. Trvanie procedúry je 15 minút. Na zvýšenie terapeutického účinku je dovolené priložiť na obklad na 3-5 minút zahriate železo. Postupy otepľovania pomáhajú zmierniť bolesť za 1-2 dni.

Ak vás veľmi bolí chrbát, môžete použiť horčičné náplasti s medom. Postihnuté miesto stačí natrieť tekutým medom a prikryť obrúskami. Horčičné omietky by mali byť navlhčené v teplej vode a umiestnené na obrúsky, zabalené do vlnenej tkaniny a ponechané 1 hodinu. Vykonajte postup 2 krát denne až do úplného zotavenia.

Bolesť chrbta a kĺbov

Ak vás bolí chrbát v oblasti lopatiek, potom je užitočné použiť alkoholovú tinktúru:

1. Do litrovej nádoby vložte 200 g kvetov púpavy.
2. Nalejte 500 ml vodky.
3. Nádobu uzavrite a nechajte na tmavom mieste 10 dní, nezabudnite ju pravidelne pretrepávať.

Masť používajte až 4-krát denne.

Na zmiernenie bolesti chrbta môžete použiť čerešňové semená. Mali by sa vysušiť, potom vložiť do látkového vrecka so stranami 20-25 cm a zašiť. Ak sa dostaví bolesť, stačí vrecko zohriať v mikrovlnke alebo rúre na 50°C a priložiť na bolestivé miesto. Zvyčajne bolesť zmizne po 2-3 procedúrach.

Ak vás bolí ľavá strana chrbta, potom na odstránenie nepohodlia je užitočné pripraviť zmes zemiakových hľúz, koreňa chrenu a medu:

1. Zemiakové hľuzy a koreň chrenu nastrúhame.
2. Pridajte 10 g medu.
3. Dôkladne premiešajte, kým sa nedosiahne viskózna hmota.

Výsledný produkt položte na postihnuté miesto, zabaľte ho potravinovou fóliou a vlnenou handričkou. Kompresia by sa mala uchovávať 1 hodinu. Postup sa musí vykonávať denne, kým bolesť úplne nezmizne.

Keď vás bolí pravá strana chrbta, v lekárni si môžete kúpiť olej z brezových púčikov. Mal by sa vtierať do oblasti bolesti niekoľkokrát denne. Na zvýšenie liečivého účinku oleja môžete aplikovať na chrbát pomocou čerstvých brezových listov.

Myalgia a interkostálna neuralgia

Pri bolestiach studených svalov alebo pásovom oparu by ste si mali urobiť obklad z čiernej reďkovky. Reďkovku stačí nastrúhať a dužinu dať na utierku. Kompresia by sa mala uchovávať, kým sa neobjaví silný pocit pálenia. Procedúru je vhodné vykonávať 2-krát denne.

Cvičenie na zmiernenie bolesti chrbta

Súbor cvičení na bolesti chrbta by mal vybrať lekár.

Ak sa objaví bolesť chrbta, mali by ste zastaviť činnosť, ktorá ju spôsobila. Je dôležité vedieť, že úplná nehybnosť je tiež škodlivá a ohrozuje stagnáciu krvného obehu, čo zintenzívňuje zápalový proces.

Na normalizáciu mikrocirkulácie krvi v boľavej oblasti chrbta lekár vyberie súbor cvičení individuálne so zameraním na klinický obraz pacienta. Ak je cvičenie vhodné, človek pocíti úľavu.

Venujte pozornosť! V prvých dňoch sa cvičenia musia vykonávať trikrát denne, ale nie viac ako 3-krát. Keď bolesť ustúpi, môžete zvýšiť počet cvičení. Ak sa bolesť začne viac obťažovať, cvičenie by sa malo zastaviť.

Cvičenie č.1

1. Ľahnite si na chrbát.
2. Pokrčte kolená v uhle 90°, chodidlá pritlačte k podlahe.
3. Ohnite spodnú časť chrbta, zdvihnite ju z podlahy a potom ju zatlačte späť na podlahu.

Pri vykonávaní cviku by ste mali ovládať hrudník, ten by mal zostať nehybný. Cvičenia opakujte 3-krát, potom ich počet zvýšte na 10-15-krát.

Cvičenie č.2

1. Ľahnite si na chrbát.
2. Pokrčte kolená do pravého uhla.
3. Otočte kolená zo strany na stranu a pritlačte ich čo najbližšie k podlahe.

Opakujte cvičenie 5-10 krát.

Cvičenie č.3

1. Postavte sa na všetky štyri.
2. Švihnite sa súčasne pravou rukou a ľavou nohou.
3. Švihnite sa ľavou rukou a pravou nohou súčasne.

Počet opakovaní - 15-20 krát.

Cvičenie č.4

1. Postavte sa na všetky štyri so žalúdkom smerom von.
2. Vyhnite sa chrbtom.
3. Fixujte v tejto polohe 10-15 sekúnd.

Počet opakovaní - 5-10 krát.

Cvičenie č.5

1. Zaujmite ležiacu polohu na podlahe.
2. Striedavo zdvíhajte pravú a ľavú nohu do výšky 10-15 cm.
3. Držte končatinu zavesenú na 15 sekúnd.

Opakujte cvičenie na každej nohe 10-15 krát.

Prevencia

Na prevenciu bolesti chrbta lekári odporúčajú dodržiavať niekoľko pravidiel:

1. Pravidelne cvičte. Je užitočné vykonávať posilňovacie cvičenia, pretože majú priaznivý vplyv na všetky svalové skupiny. Môže to byť rýchla chôdza, plávanie v bazéne alebo ranné cvičenie po dobu 20-30 minút.
2. Udržujte rovnováhu voda-soľ. Osoba by mala vypiť až 3 litre tekutín denne. Je vhodné obmedziť konzumáciu čaju, kávy a sýtených nápojov, pretože nezasýtia organizmus a negatívne ovplyvňujú činnosť obličiek.
3. Jedzte vyváženú stravu. Zo stravy je potrebné vylúčiť vyprážané, mastné a údené jedlá. Jedlá by mali byť dusené alebo varené. Denná strava by mala obsahovať potraviny obohatené o vitamíny, minerály a stopové prvky.
4. Ženy by mal každoročne vyšetrovať gynekológ, muži urológ.
5. Sledujte svoje držanie tela počas dňa.
6. Vyhnite sa nepríjemným polohám chrbta pri sedavom zamestnaní. Kolená by nemali byť pod úrovňou panvy.
7. Spite na tvrdom ortopedickom matraci a ortopedickom vankúši.
8. Pri dlhšej práci za počítačom si robte každú hodinu prestávky na 10 minút cvičenia.
9. Správne zdvíhajte závažia a rovnomerne rozdeľte náklad medzi obe ruky.
10. Prestaňte fajčiť.
11. Ak sa objaví bolesť alebo iné príznaky, okamžite vyhľadajte lekára.
12. Topánky na vysokom podpätku noste menej často.
13. Keď stojíte, držte hlavu rovno a snažte sa stiahnuť žalúdok.